Материал подготовила таролог, астролог Тали, код:727
Существуют три самые лучшие диеты:
1.Сырая вегетарианская диета.
В нее входят сырые овощи и фрукты, овощные соки из них и орехи.
2.Та же- вегетарианская диета, но с добавлением вареных овощей, вареных и печеных фруктов.
Обе диеты безкрахмальные и безмолочные.
3.Диета мясная.
Она также безкрахмальная и безмолочная.
Для диет и их применения необходимо придерживаться следующих правил:
Нельзя есть протеины- мясо, рыбу, яйца,- одновременно с крахмалами,- картошка, хлеб, рис, бобы.
Если есть возможность, то следует избегать супов и борщей.
Хотя жидкая пища очень хороша для диеты, но трагизм положения в том, что она поглощается без пережевывания.
Это приводит к болезням желудочно- кишечного тракта, так как пища поступает в желудок без слюны- (птиалина)
Следует долго жевать пищу перед проглатыванием.
Многие люди обращаются к помощи лекарств, но никакие лекарства не помогут, если не будет самодисциплины.
Надо научиться жевать медленно, тогда многие неполадки в желудочно-кишечном тракте будут устранены.
Диспепсия - начальная стадия болезни пищеворительного тракта происходит так как:
Человек принимает пищу нерегулярно, в разное время, переедает, с жадностью и быстро проглатывает пищу, а также постоянно находится в состоянии нервного напряжения.
Желательно медитировать, спокойно ежедневно гулять, послушать мелодичную музыку..
Есть надо хорошо пережевывывая пищу, с хорошим настроением, не торопясь.
Наиболее рационален четырехкратный прием пищи.
Завтрак дома составляет 25%суточной калорийности
Обед на работе-35%
Полдник дома-15%
Ужин, который должен быть не позднее, чем за три часа до сна,-25%
Частые приемы пищи обеспечивают чувст