Для того чтобы снизить риск заболевания зимой- необходимо пить больше чая.
Как только за окном снижается температура, и мы всё чаще прячемся от непогоды в помещениях, шансы простудиться и подхватить вирус гриппа резко возрастают! А так не хочется валяться несколько дней с температурой, насморком и кашлем! Для того чтобы снизить риск заболевания необходимо конечно принимать поливитамины или иммуностимулирующие препараты, но самый простой способ - пить больше чая, ведь он является ценнейшим источником антиоксидантов, которые делают наш организм сильнее.
Чай с листьями черной смородины
Листья черной смородины особенно активно чистят печень, сердце, стенки артерий и лимфатические узлы, что само по себе просто замечательно! Залейте 25—30 г листьев 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе в течение от получаса до двух часов. Пейте настой по четверти стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Я очень люблю в этот чай добавлять не только листья смородины, но и сушеные ягодки — смородины, малины, ежевики. Получается не только вкусно — но и полезно =) Мед и сахар в этот чай бросать не нужно. Ну разве что Вы совсем-совсем не сможете его пить не подслащивая.
Классическими примерами являются горячий чай с такими пряностями, как имбирь и корица, или настой из шиповника, о котором стоит сказать подробнее.
Если приготовить такой ароматный настой с добавлением ежевики, рябины или черники, то вы получите настоящий поливитаминный чай. Его по праву считают самым полезным среди всех видов чая, поскольку в его состав входят растения богатые различными витаминами.
Рецепт его довольно простой. Необходимо смешать и измельчить сушеные плоды шиповника и ежевики (рябины, черники), в пропорции 20 и 10 грамм соответственно. Данный состав залить 200 мл кипятка и варить 5 минут, затем добавить 5 г сушеной душицы, и дать настояться 10 минут. Чай готов!
Горячий имбирный чай с лимоном — это одно из самых лучши